Tegenwicht

Sta met je voeten wijdbeens recht onder je lichaam – Hou je handen naast je lichaam – Buig met je lichaam naar voren – Ga vanuit die positie naar links, naar opzij, naar achter, naar rechts en weer terug naar voren – Doe dit nog 2 x – En nu andersom: dat is wat moeilijker: Met je ogen dicht  dit zelfde 3 x naar links- En 3 x naar rechts

Tegenwicht en evenwicht horen bij elkaar. Als je vol van liefde bent, en pech, verlies of teleurstelling komen op je pad? Neem tegenslag serieus en ontdek het blijven in je hart, blijf bij je zelf. Dit kan door te focussen op je adem. Bovenstaande kleine lichaamsoefening helpt mij als het even niet gaat. Ook helpt het wandelen in de natuur, of een goede vriend/vriendin delen in het slechte nieuws, of het opschrijven van hoe ik mij voel. Dat geeft tegenwicht, dat is goed gezelschap en helpt de pech te accepteren.

Je lichaam is een venster, je zintuigen zijn kanalen van kennis, en de verbinding met je hart creëert je gemoedstoestand. Vraag eens gericht aan je zelf om een menselijke waarde. In de stilte vind je bijvoorbeeld empathie. En als je luistert naar die waarde in je zelf, gebeurt er iets anders om je heen. Het vinden van de juiste menselijke waarde in het moment, en kiezen om die naar buiten te brengen? Dat heelt en creëert evenwicht. Vreugde en verdriet beleven doe je immers eerst alleen, en vervolgens samen. In de open en eerlijke ontmoeting met jong, volwassen en oud in je familie, in je straat, je woonplaats, op je school, op je werk: we zijn gebaat bij oprechte en liefdevolle mensen. Het brengt voorspoed heb ik ervaren. Probeer het gerust …

© Conchita Willems            27/10/2020

Wilt u reageren op dit bericht? Gebruik dan de optie ‘Geef een reactie’ hieronder.

NB
Uw mailadres, nodig om de reactie te versturen, wordt niet zichtbaar weergegeven en blijft expliciet alleen bekend bij het Nederlands Blog Initiatief. Hierop is de Algemene Verordening Gegevensbescherming van toepassing.

Uw reactie wordt niet direct weergegeven; deze wordt eerst beoordeeld door het Nederlands Blog Initiatief.